Walk & Talk — sprevádzanie v pohybe
Čas na seba.
Priestor pre rozhovor.
Walk & Talk je podporná intervencia, ktorá prepája rozhovor s chôdzou v prírode. V spoločnosti človeka, ktorý počúva, a vo vašom vlastnom tempe.
BANSKÁ ŠTIAVNICA | 60 MINÚT | 45 €
WALK & TALK BANSKÁ ŠTIAVNICA
Medzi výškou a hĺbkou
Banská Štiavnica je mesto, kde sa cesta stále mení — raz stúpate, raz klesáte, raz sa otvorí výhľad, inokedy sa cesta ponorí do lesa.
Walk & Talk je rozhovor počas spoločnej chôdze touto krajinou: priestor, kde môžete spomaliť, hovoriť alebo i mlčať, premýšľať, cítiť... Pozrieť sa na to, čo práve žijete, z inej perspektívy. Namiesto sedenia tvárou v tvár kráčame bok po boku a rozprávame sa o tom, čo je pre vás dôležité. Tému môžete priniesť vy — alebo môžeme začať tým, ako sa práve máte.
Niekomu je príjemnejšie hovoriť pri chôdzi a pozerať sa pritom do priestoru. Inému viac vyhovuje pokojná miestnosť. Ani jedna forma nie je automaticky lepšia. Dôležité je, aby prostredie zodpovedalo vašim potrebám a druhu podpory, ktorý hľadáte.
Walk & Talk nie je turistický výlet ani športová aktivita. Nemusíte prejsť určitú vzdialenosť alebo držať rýchle tempo. Je to čas na rozhovor, v ktorom je priestor aj na prestávku, otázky a ticho.
DĹŽKA TRASY
2,1 km
STÚPANIE
170m
KLESANIE
170m
ORIENTAČNÝ ČAS
60 min.
NÁROČNOSŤ
stredná
S ČÍM MÔŽETE PRÍSŤ
Nemusíte mať všetko vyriešené.
01
Keď je toho priveľa
Povinnosti, očakávania a každodenný tlak. Potrebujete spomaliť a získať trochu odstupu.
02
Keď sa niečo mení
Rozhodnutia, nové začiatky alebo obdobia neistoty. Hľadáte priestor premýšľať o tom, čo je pre vás dôležité.
03
Keď sú vzťahy zložité
Rodina, partnerstvo, rodičovstvo či vlastné hranice. Chcete lepšie porozumieť tomu, ako tieto situácie prežívate.
04
Keď potrebujete byť vypočutí
Bez rád, hodnotenia a očakávania, že musíte niečo okamžite zmeniť.
MÔJ PRÍSTUP
Na začiatku je vzťah.
Na začiatku je vzťah.
Verím, že dôvera, prijatie a rešpekt vytvárajú priestor, v ktorom sa môžeme slobodnejšie pozrieť na vlastné prežívanie.
Nemusíme hneď hľadať odpovede ani riešenia. Dôležité je pre mňa pozorné počúvanie, otvorenosť a záujem porozumieť tomu, čo práve prežívate. Bez hodnotenia a bez predstavy, ako by ste sa mali cítiť.
Pri spoločnej chôdzi dávame priestor aj tichu, vnímaniu vlastného tela a okolitej prírody. Tempo rozhovoru aj to, koľko zo svojho príbehu chcete zdieľať, zostáva vo vašich rukách.
STRETNUTIE
Ako prebieha stretnutie
01
Úvodné stretnutie
Stretneme sa v prevádzke Čas na seba na Trojičnom námestí 23 v Banskej Štiavnici. Spoločne si ujasníme, aká prechádzka vám vyhovuje.
02
Pôjdeme vaším tempom
Môžete hovoriť o čomkoľvek, čo je pre vás dôležité. Zastaviť sa, oddýchnuť si alebo zostať chvíľu v tichu.
03
Stretnutie uzavrieme
Na konci sa môžeme krátko vrátiť k tomu, čo vám rozhovor priniesol. O ďalšom stretnutí rozhodujete vy.
VÁŠ SPRIEVODCA
Ivan Lukáč
Som spoluzakladateľom centra Čas na seba. Moja profesijná cesta vychádza z pedagogiky, dlhodobej práce v oblasti náhradného rodičovstva a podpory detí a rodín. Pri práci s ľuďmi považujem za dôležité pozorné počúvanie, prijatie a rešpekt k jedinečnej skúsenosti každého človeka.
Absolvoval som dlhodobý výcvik Práca s rodinou a vzťahová väzba, ktorý prehĺbil moje porozumenie významu bezpečných vzťahov, prijatia a rešpektujúcej komunikácie.
Neponúkam psychoterapiu ani hotové odpovede. Ponúkam svoj čas, pozornosť a sprevádzanie vo vašom vlastnom tempe.
TRASA
Príroda ako tichý spoločník
MAPA TRASY
Pocit istoty sa začína ešte pred stretnutím. Preto má Walk & Talk vopred určenú trasu, ktorú si môžete pozrieť a premyslieť v pohodlí domova.
Budete vedieť, kde sa stretneme, kadiaľ pôjdeme, aká náročná je cesta a kde sa naše stretnutie skončí.
Počas prechádzky sa môžeme zastaviť, oddýchnuť si alebo sa dohodnúť na skoršom návrate. Vaše tempo a hranice sú dôležitejšie než prejdená vzdialenosť.
PREVÝŠENIE
Cena a rezervácia
MIESTO: BANSKÁ ŠTIAVNICA
ČAS: 60 MINÚT
CENA: 45 €
Časté otázky
Nemusíte vedieť, kam chcete dôjsť.
Niekedy stačí vydať sa na cestu.
TELEFÓN: +421 905 260 350
EMAIL: [email protected]
PREVÁDZKA:
Čas na seba
Námestie sv. Trojice 23
Banská Štiavnica
SPOLUPRACUJEME S:
Mind&Body | medicínske centrum
Zvolenská 36
Bratislava
Copyright © 2026 iné s.r.o.
All rights reserved.
