SOMATIC EXPERIENCING - METÓDA ZAMERANÁ NA PRÁCU S TRAUMOU
KEĎ SLOVÁ NESTAČIA
Čas na seba je miesto, kde pomocou jemnej metódy Somatic Experiencing® podporujeme uvoľnenie následkov traumy, stresu a napätia. V bezpečnom prostredí sprevádzame ľudí na ceste späť k pocitu bezpečia, spojenia s telom a k vnútornému pokoju.
Čo je Somatic Experiencing?®
Somatic Experiencing® je terapeutický prístup, ktorý sa zameriava na interakciu s našou autonómnou nervovou sústavou (ANS) a jej úlohu v reakcii na traumatické udalosti. ANS je zložitý systém nervov, ktorý reguluje telesné funkcie, ako sú srdcový tep, dýchanie, trávenie a stresové reakcie. Skladá sa z dvoch hlavných vetiev: sympatického nervového systému a parasympatického nervového systému.
1. Sympatický nervový systém: Táto časť ANS je zodpovedná za reakciu "boja alebo úteku". Keď sa cítime ohrození alebo v strese, sympatický nervový systém spôsobuje zvýšený srdcový tep, zvýšenú hladinu stresových hormónov a pripravuje telo k akcii.
2. Parasympatický nervový systém: Parasympatický nervový systém je zodpovedný za obrannú stratégiu zamrznutím. Zároveň sa ale aj aktivuje, keď sme v pokoji a bezpečí. Pomáha znižovať srdcový tep, uvoľňovať stresové reakcie a obnovovať telo po náročných situáciách.
Ako pracuje Somatic experiencing s autonómnou nervovou sústavou?
Spoločná sloboda
Somatic experiencing pracuje s ANS týmto spôsobom
Spoločná sloboda
Spoločná sloboda
Spracovanie "nedokončených" reakcií
Traumatické udalosti môžu spôsobiť, že ANS uviazne v reakcii "boja alebo úteku". Somatic experiencing® pomáha klientom rozpoznať tieto zablokované reakcie a postupne ich uvoľňovať. Vytvára bezpečné prostredie, v ktorom klienti môžu znova prežiť a spracovať traumatické udalosti tak, aby ANS mohla prejsť z reakcie na aktívne uvoľnenie.
Regulácia nervového systému
Somatic experiencing® sa zameriava na pomoc, aby ANS mohla nájsť spôsob, ako sa vrátiť do rovnováhy. To môže zahŕňať cvičenie na upokojovanie, pomalé dýchanie a zvýšenie povedomia o telesných pocitoch. Cieľom je podporiť parasympatický nervový systém a znížiť pretrvávajúci stres a úzkosť.
Rešpektovanie individuálneho procesu
Somatic experiencing® kladie dôraz na to, že každý jedinec má svoj jedinečný spôsob, ako spracovávať náročné situácie. Preto neexistuje jednotná "šablóna", ale rešpektuje sa individualita každého klienta a jeho nervovej sústavy v danej chvíli.
Somatic Experiencing® je terapeutický prístup, ktorý využíva porozumenie autonómnej nervovej sústavy a práca s ňou pomáha klientom spracovať traumatické udalosti, uvoľniť reakcie „boja alebo úteku“ a obnoviť psychické aj fyzické zdravie.
Upozornenie: Metóda Somatic experiencing® nie je náhradou za lekárske vyšetrenie, diagnostiku a akúkoľvek odbornú lekársku starostlivosť.
„Trauma je pravdepodobne najviac ignorovanou, zľahčovanou, popieranou, nepochopenou a neliečenou príčinou ľudského utrpenia.”
Peter A. Levine, PhD
Chcem vyskúšať Somatic experiencing. Ako to prebieha?
Chcem to vyskúšať. Ako to prebieha?
Chcem to vyskúšať. Ako to prebieha?
Chcem to vyskúšať. Ako to prebieha?
Chcem to vyskúšať. Ako to prebieha?
Ak uvažujete o Somatic Experiencing terapii, najlepšie je rezervovať si osobné stretnutie. Na prvom stretnutí spoločne mapujeme - nielen tému, s ktorou prichádzate a predstavy, ktoré o našej spoločnej práci a cieľoch stretnutí máte, ale aj možnosti vytvárania nášho vzťahu, ktorý je dôležitým predpokladom pre ďalšiu spoločnú prácu.
Hovoríme o možnostiach techník, ktoré by boli pre našu spoluprácu vhodné, prípadné ďalšie intervencie a spolupráce. Po vzájomnej dohode potom nastavujeme frekvenciu a formu ďalších stretnutí.
Radi s vami ostaneme v spojení
PRIHLÁSTE SA NA ODBER NOVINIEK
A INŠPIRUJTE SA
Žiadosťou o odber newslettera ste vyjadrili svoj súhlas so zasielaním obchodných ponúk. Poskytnuté osobné údaje (meno a e-mailovú adresu) využívame výhradne na zaslanie elektronického newsletteru s informáciami o našich službách, akciách, ako aj o novinkách v našej ponuke. Z odoberania služby newsletter sa môžete kedykoľvek odhlásiť tak, že svoj súhlas s odoberaním zrušíte prostredníctvom odkazu umiestneného v pätičke každého e-mailu. Viac na stránke Ochrana súkromia.
Telefón: +421 905 743 719
Email: potrebujem@casnaseba.sk
Čas na seba
Námestie sv. Trojice 22
Banská Štiavnica
Mind&Body | medicínske centrum
Zvolenská 36
Bratislava
Copyright © 2026 iné s.r.o.
All rights reserved.